Questa deve essere una verit\u00e0 assoluta, che purtroppo nei secoli si \u00e8 persa o si \u00e8 voluta perdere. Non esiste un gene “mamma” che magicamente si risveglia e ci fa essere pi\u00f9 performanti. La natura certo ci richiede un ruolo diverso da quello di un partner uomo, ma questo non significa che noi sappiamo sempre quello che stiamo facendo, anzi!<\/strong> Il corso pre parto viene proposto solitamente tra la 28\u00b0 e la 30\u00b0 settimana di gravidanza, che stanno all’incirca verso la fine del settimo mese (una gravidanza dura indicativamente tra le 40 e le massimo 42 settimane, quindi a 30 diciamo che siete a buon punto!) conoscere come si trasforma il corpo di una donna durante e dopo una gravidanza \u00e8 il solo modo perch\u00e9 questa possa prendere liberamente e consapevolmente la decisione di diventare mamma. <\/strong> il cervello di un neonato, e di un bambino poi, non funziona come il cervello di un adulto<\/strong>, per un neonato \u00e8 tutto, tutto, tutto assolutamente nuovo e spaventoso. Anche il semplice essere spogliato e rivestito. Passata la fase del neonatino che mangia e dorme, anche se con i ritmi di un neonato, si passa alle varie fasi della crescita. Si inizia a gattonare, si inizia a camminare, arriva la presa di consapevolezza di esistere e quindi il desiderio di affermarsi (mai sentito parlare di terribili 2? o di threenager?). La corteccia prefrontale si sviluppa fino ai 25 anni, a volte anche dopo. Gestire le tempeste emotive di un bambino \u00e8 esattamente come avere un’altra persona ADHD in casa, solo che non ci puoi ragionare, non ci puoi dialogare. Puoi solo trovare soluzioni creative per aiutarlo a calmarsi. A volte, davvero, come noi, ha solo bisogno di piangere perch\u00e9 \u00e8 sovrastimolato.<\/p>\n\n\n\n \u2705 “Il cervello di un neonato funziona in modo completamente diverso da quello di un adulto. Per un neonato ogni esperienza \u00e8 nuova e potenzialmente spaventosa<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Il sonno di un neonato non funziona come il sonno di un adulto<\/strong> (i cicli cicardiani di un neonato sono di 45 minuti, quelli di un adulto di 90), e non \u00e8 vero che puoi dormire quando dorme lui durante il giorno. La mancanza di sonno \u00e8 la principale causa dei dissidi nelle coppie di neogenitori. C’\u00e8 un motivo se la privazione di sonno viene usata come metodo di tortura. E. ha dormito in comodi blocchi da 45 minuti dai sei mesi in avanti, quando andava di lusso dormiva un’ora e mezza, poi sveglio. Ha fatto cos\u00ec fino all’anno e mezzo. Ero talmente deprivata di sonno che una volta sono andata dal dentista e mi stavo per addormentare mentre mi faceva la pulizia. A mia discolpa la poltrona era veramente comoda. A parte l’indispensabile ironia, avere una routine, gi\u00e0 studiata prima (almeno abbozzata, poi si aggiusta) sicuramente aiuta. Aiuta il piccolo umano ed aiuta i genitori a non impazzire. La prevedibilit\u00e0, gli schemi, sono rassicuranti. <\/p>\n\n\n\n Questo, care future mamme o neo mamme, potete scrivervelo ed appiccicarvelo dove volete: \u00e8 normale che il pianto del bambino ti istighi i nervi, cos\u00ec tanto da farti venire voglia di urlare con tutta l’aria che hai nei polmoni. Ed \u00e8 giusto che voi urliate. Non siete cattivi genitori se lasciato il bimbo in sicurezza vi spostate per un momento in un altra stanza ad urlare nei cuscini o a prendere a pugni il letto. <\/strong>Sopratutto i primi mesi le emozioni possono essere molto intense. Quando E. piangeva io mi sentivo come ste stessi piangendo io, come se mi stessero operando a cuore aperto. Quando L. piangeva, a distanza di due anni e mezzo di pratica e di un anno e mezzo di terapia mirata, mi sembra ancora che mi si estirpi un organo, ma riesco a gestire le mie emozioni senza farmi trascinare dalle sue. Beato L. che \u00e8 il secondogenito e non si \u00e8 preso nemmeno la met\u00e0 dei meltdown che si \u00e8 sorbito E. (anche se non se lo ricorder\u00e0 perch\u00e9 era in fasce). \u2705 “Diventare mamma con ADHD pu\u00f2 essere un’esperienza meravigliosa, ma anche impegnativa. Capire come la maternit\u00e0 ADHD influisce sulla nostra vita<\/strong> \u00e8 il primo passo per affrontarla al meglio.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Ci sono molte cose che cambiano nella quotidianit\u00e0 di una famiglia dove arrivi una piccola personcina di domani e molte cose che cambiano per i genitori.
A maggior ragione per una Mamma ADHD ci sono cose che avrei voluto sapere PRIMA della maternit\u00e0 (ma che ho dovuto imparare dopo).<\/p>\n\n\n\n1. Corso Pre-Parto o Corso Pre-genitorialit\u00e0?<\/h2>\n\n<\/div>\n\n\n\n
Essendo mamma-bis ho potuto frequentarne due, uno ho dovuto frequentarlo online, per necessit\u00e0 di pandemia (era il 2021 ed eravamo in piena seconda ondata di Covid) il secondo ho potuto farlo in presenza, ed \u00e8 stato ancor di pi\u00f9 chiaro con il secondo come -preoccupantemente- moltissime donne, moltissime coppie non siano ne veramente informate ne istruite sul funzionamento del proprio corpo (del resto non si fa educazione sessuale a scuola…), ma ancora di meno sul funzionamento di un cucciolo di essere umano.
Diventare genitori \u00e8 una scelta che va fatta in coscienza, meglio non diventarlo se non si \u00e8 sicuri, se non si sa davvero perch\u00e9 lo sti sta facendo. Le motivazioni poi di ognuno sono puramente e squisitamente personali, ma farlo solo perch\u00e9 “s’ha da fare” \u00e8 il modo migliore per rovinarsi la vita e rovinare la vita ad una persona innocente che nascer\u00e0 in questo mondo senza averlo chiesto, solo perch\u00e9 noi ce l’abbiamo portata.
Il parto \u00e8 un’esperienza totalizzante per una donna. <\/strong>\u00c8 qualcosa di potente, che ti traghetta dall’essere donna, figlia, all’essere mamma. Per\u00f2 il Parto \u00e8 il ponte che ti porta a quella destinazione, che vi porta anche come coppia, di essere genitori per\u00f2, di essere mamma, il viaggio lo iniziate dal momento in cui scegliete di portare avanti una gravidanza e sarebbe fondamentale conoscere a cosa si va incontro prima di restare incinta, non dopo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n2. Come cambia il corpo di una donna in gravidanza<\/h2>\n\n<\/div>\n\n\n\n
Il nostro corpo di donne, di mamme, non torner\u00e0 mai pi\u00f9 come prima. Non solo perch\u00e9 attraversiamo dei cambiamenti estetici che ci possono colpire in modo pi\u00f9 o meno forte, la pancia che cresce, il seno, ma anche cambiamenti strutturali: la nostra colonna vertebrale si adatta a portare il peso, il bacino si allarga e si prepara al parto, gli organi si spostano per fare spazio a l’utero che cresce. Ci vuole del tempo perch\u00e9 ci\u00f2 che si \u00e8 modificato per accompagnarci alla nascita dei nostri cuccioli poi torni “normale”. A volte non ci torna: sapevate che possono crescere i piedi, di taglia? Non \u00e8 facile accettare questi cambiamenti che richiedono tempo e pazienza sia in un verso, sia nell’altro. Concediamoci gentilezza. Concediamoci grazia. <\/p>\n\n\n\n3. Il cervello di un neonato \u00e8 diverso dal nostro<\/h2>\n\n<\/div>\n\n\n\n
4. Il sonno dei neonati: perch\u00e9 \u00e8 diverso e come gestirlo<\/h2>\n\n<\/div>\n\n\n\n
5. Le difficolt\u00e0 emotive della maternit\u00e0 e l’ADHD<\/h2>\n\n<\/div>\n\n\n\n
Se sentite che la vostra forza viene meno, se avete paura di reagire male, ed intendo anche fisicamente e violentemente, parlatene! Non abbiate paura a cercare aiuto!<\/strong> Nell’emergenza va bene chiunque, anche il vicino di casa. Datevi il tempo di respirare, senza sentirvi in colpa per questo. Se state bene voi, star\u00e0 bene anche il vostro cucciolo.<\/p>\n\n\n\n6. Consapevolezza e strumenti per affrontare la maternit\u00e0<\/h2>\n\n<\/div>\n\n\n\n
Tutto quello che pensavo di aver risolto, lasciato nel mio passato, gi\u00e0 affrontato, si \u00e8 riversato come un uragano nella mia mente a partire da quando ho scoperto di essere in attesa di E. (gravidanza un po’ particolare, che se volete racconto in “L’uragano della (mia) prima gravidanza”). Avrei tanto voluto avere a disposizione degli strumenti di consapevolezza per gestire non solo le mie emozioni altalenanti dovute agli sbalzi ormonali, ma anche dovute a tutte quelle cose che ero diventata bravissima ad ignorare, ma che in realt\u00e0 mi portavo ancora dentro. Tutte le paure, i traumi passati, tutte le insicurezze. Nel mio caso la diagnosi di ADHD \u00e8 arrivata quando E. aveva quasi due anni, dopo un burnout lavorativo e mesi di pianti quotidiani perch\u00e9 mi sentivo incapace di fare qualsiasi cosa. Con la maternit\u00e0 tutti i miei meccanismi di masking erano venuti meno, perch\u00e9 non avevo pi\u00f9 abbastanza energie per tenerli in piedi, c’erano altre necessit\u00e0 pi\u00f9 impellenti. Tutto il mio muro di protezioni, l’iperperformance per nascondere smemoratezze, disorganizzazione, sindrome dell’impostore, paura del fallimento, l’iperorganizzazione del tempo e delle giornate, tutte quelle strategie che avevo messo in piedi negli anni per cercare di funzionare come gli altri, chiedendomi per\u00f2 perch\u00e9 a me ci volesse tutta quella fatica anche solo per fare una lavatrice (e con fare intendo fare, asciugare e mettere via eh!) <\/p>\n\n\n\n